自律神経 豆知識
自律神経失調症は抜け毛を誘発させる、良く眠るべき
自律神経失調症とは言い方を変えると、｢精神が安定しないようになる神経症｣の一種です。
人間の精神安定の要となるのが交感神経と副交感神経ですが、前者はドーパミンという情報伝達物質が強く働くと作動、機能して怒りや意欲、嫉妬や欲求が生じやすくなります。
ドーパミンが分泌されるとアドレナリンとノルアドレナリンが発生しますが、どちらも適度に分泌されないと生命活動を営めなくなりますから、注意すべきです。
しかし、極端に分泌されてしまうと強迫観念や不安、恐怖が優先されて、夜に眠れなくなってしまう恐れが発生しますが、結果的に抜け毛に繋がってしまいます。
怒りや嫉妬、欲求不満は不快を伴わせるデメリットが問題点ですが、生きていく以上はある程度なくてはなりません。
しかし、過剰にそれらの感情が優位になると自律神経失調症を成立させますから、副交感神経の働きも上手く狙って、神経のバランスを整えるべきです。
互いに共存しながらも相反する性質は持ちますが、極端にどちらかが働き過ぎると病を誘発させます。
副交感神経はセロトニンが引き金で働きかける性質が持ちます。
ドーパミンとは違って人間を落ち着かせる働きがあり、安心や喜び、愛情や沈静を促すメリットは強みです。
眠くなると必然的にセロトニンが発生しますが、自律神経が乱れがちだと全く眠れなくなったり、意欲が低下して眠り過ぎてしまうといった問題はあります。
けれども、極端に眠れた方が抜け毛は生じにくくなりますから、良く眠って脱毛を防ぐべきです。
就寝が困難なら睡眠薬を用いて強制的に睡眠はとるのも策となります。
ただこれはあくまでも最終手段、自然に眠れるようになるまでの対策です。
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