自律神経 豆知識
自律神経失調症はストレッチで改善する|東京都新宿区自律神経専門気功整体
自律神経失調症はストレスや睡眠不足やバランスの悪い食生活などの生活習慣といった様々な要因で起こってしまいます。
厳密にはこれが原因という要因を見つけることが難しい病気で、身体の不調はいろいろとあるのだけどなかなか改善することができない病気でもあります。
身体の調子は悪いのに検査などをしても特に異常がなかったりするので、それがまたストレスになってしまってさらに悪循環に陥ってしまうこともあるので、まずはリラックスをして自律神経を整えてあげることが大切です。
自律神経というのは、交感神経と副交感神経という自分ではコントロールすることができない神経のことで、普通は起きている時は交感神経が、寝ている時は副交感神経の働きが良くなって、起きている時は活発に動くことができ寝ている時はリラックスしてゆっくりと疲れをいやすことができるわけです。
しかし自律神経失調症になってしまうと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまって、不眠になってしまったり頭痛や食欲不振、腹痛などといった様々な身体の不調が起きてしまいます。
自律神経を整えるためには身体と心をリラックスさせてあげることが大切になります。
リラックスできる方法として、ストレッチが有効です。
ゆっくりとした呼吸で身体を伸ばしてあげることができるストレッチは、筋肉の緊張をほぐすだけでなく、血液の流れをよくしたりする効果が期待できます。
ゆっくりと呼吸をすることで心と身体がリラックスすることができるのです。
お医者さんも知らない自律神経改善法
「お医者さんも知らない自律神経改善法」
もちろん完全無料です。
お金がかかることは一切ありません。
どうぞ無料メール講座を押して登録してお読みください。
自律神経専門気功整体へのご予約はこちら
メール：info@shinkiryou.jp
ご予約・お問い合わせ：お申し込みフォーム
アクセス：お店までの地図
料金表：施術料金
施術の流れ：施術の流れ
ホームページ：自律神経専門 気功整体 上氣元
【営業時間】
10：00～21：00（最終受付21：00）
【住所】
新宿区荒木町15 サンシャトー四谷 302
【最寄り駅】
都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分
