自律神経 豆知識
新宿区自律神経 うつ病と遺伝子の関係
うつ病が引き起こされる原因ははっきりとはわかっていませんが、脳の神経伝達物質の働きが悪くなり、ストレスや病気、環境などの要因によって発病すると考えられています。
要因としては、環境的な要因のほか、慢性的な疲労や脳血管障害などの身体的な要因なども挙げられます。
このようなことからうつ病は誰にでも起こる精神障害だとされています。
しかし、うつ病の原因の一つに「遺伝」が関係していることもわかっています。
うつ病になった人の子供が必ずなるというわけではありませんが、リスクが高い傾向にあるとは指摘されています。
その影響は非常に大きいというわけではなく、ある程度遺伝も関係している、程度のことです。
親が発症しているから子供もなるのは環境が関係しているのはないかと思われがちですが、別々の環境で生活している親子でも子供が発症するリスクは高い傾向があることがわかっています。
遺伝は自分で変えることのできないものですが、絶対に発症するというわけではないのです。
発症するには性格やストレスなどの要因も関わってきます。
発症しやすい家系であるということ自体を変えることはできませんが、物事の捉え方やストレスへの向き合い方などを工夫することによって十分ヨボすることが可能です。
肉体的な予防策としては、規則正しい生活を行ったり、軽い運動をする、深呼吸をしてみたり、入浴を楽しむ、ストレスの解消になるバランスのとれた食事をすることなどを意識していきます。
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