SNSでこんな研究結果が得られたそうです。
ペンシルベニア大学の研究でSNSの利用を1日30分に制限したところ、メンタルヘルスが大きく改善したそうなのです。
特に気分の落ち込みや孤独感が減少したそう。
そういえばフェイスブックなど皆さん楽しそうな写真ばかりですものね。
そんな写真を見ている自分が一人寂しく部屋にいたら・・・。
それが毎日続けば、それは孤独を感じ落ち込みやすくもなりますよね。
実際フェイスブックを毎日眺めてうつ状態になる人も多いようです。
「実際は楽しくないんじゃない～？」
そんなうがった見方ができれば最高ですよね。
そうすればうつ状態にもなりません。
とにかくSNSでメンタルが弱ってしまったら、少し距離を置いた方が良いですね。
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