自律神経専門 気功整体 上氣元の小坂です。
自律神経失調症のせいで、頭痛を発症する方は多いです。
自律神経からくる頭痛の原因にストレスが挙げられます。
ストレスを感じた時に身体にどういった症状が出るか？
そのようなアンケートが男女別で実施されたとのこと。
「肩がこる」は男性53.3％、女性64.9％。
「疲れやすい」は男性44.2％、女性52.0％。
ここらへんは男女ともあまり大差がありませんでした。
しかし「頭痛」については男性14.7％、女性34.6％。
女性は男性に比べて、ストレスの症状が、頭痛として出やすいという結果に。
ストレスだけではない片頭痛の原因
今回は頭痛という括りのアンケートでしたが、その中には片頭痛も含まれているでしょう。
片頭痛は持病もなく出てきます。
こうしたことからもストレスが関係しているのでしょう。
ただし、ストレスを感じていなくても、片頭痛が起きる場合があります。
それが天候です。
「天気痛」「気象病」とも言われています。
気圧や気温、湿度の変化が大きく影響して起こると言われています。
雨の日に片頭痛が起こる方も少なくありません。
時代劇などで「雨の日には古傷が痛むぜぇ」なんてセリフを聞きますものね。
片頭痛を訴える方には、首のこりを感じている方も多くいらっしゃいます。
首には自律神経をと直結している筋肉「胸鎖乳突筋」があります。
胸鎖乳突筋が硬直していると、交感神経が過剰に出てしまうのです。
交感神経が過剰に出ているのも、片頭痛の一つの原因と考えられます。
胸鎖乳突筋を柔らかく柔軟にすることが、片頭痛には大切です。
胸鎖乳突筋のストレッチを動画でお伝えしています。
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