新宿区 四谷の自律神経失調症専門 気功整体 上氣元です。
レジリエンスという言葉をご存知でしょうか？
これは心理学用語で「折れない心」ということです。
レジリエンスが注目されたのは1970年代と言われています。
大事2次世界大戦で孤児になった方達のその後が、過去のトラウマで人生を上手く生きられない人がいる一方、同じ経験をしながら幸せに生きている人もいる。
その研究の過程で注目された概念だそうです。
最近ではそこまでのトラウマを抱えていない、一般の人たちにも仕事や家庭でレジリエンスが大切だと言われています。
自分を否定しない。
自己肯定感を高める。
安定した人間関係を築く。
社会と関わりを持つ。
規則正しい生活。
それらがレジリエンスを育むと言われているのです。
自律神経失調症にも必要なレジリエンス。
あなたにも、ぜひとも持っていて欲しいものです。
ねこ背がメンタルに及ぼす多大な影響
パソコンやスマホの普及でねこ背になっている方は多いですよね。
ねこ背だからって、明日すぐ病気になるものでもありません。
しかし第一印象はやはり宜しくありません。
営業や接客業をしている方なら尚更ではないでしょうか。
「治せるものなら治したい」
そんなスタンスの方が圧倒的に多いと思います。
しかし病は気から。
心が健全であれば病気にならない。
ねこ背は、その心の健全さをいとも簡単に奪うのです。
ニュージーランドにあるオークランド大学が行った実験。
74人の参加者を次の2グループに分けました。
1：ねこ背のまま5分のフリースピーチと暗算テストを行う。
2：背筋を伸ばして5分のフリースピーチと暗算テストを行う。
背筋を伸ばしたグループはこんなメリットを感じたそう。
・自信を持ってスピーチできた。
・集中力が持続した。
・スピーチの内容もポジティブになった。
・全体的に感じるストレスレベルが低かった。
少し背筋を伸ばしただけで、こんなにもメリットがあるのです。
これが毎日続いたらどうなるのでしょう。
きっと「レジリエンス」を手にしているに違いありません。
ねこ背で悩んでいるなら、気功整体によるねこ背セラピーがあることを覚えて覚えておいてくださいね。
新宿区四谷のねこ背セラピー
姿に勢いがあると書いて「姿勢」 ねこ背は自律神経を大きく乱します。
あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？
世の中には強引な力でその場だけ、猫背を矯正する所もあると聞きます。
お客さまに無理な体勢をさせることはありません。
あなたにしてもらうことは寝てもらうだけの「ねこ背セラピー」です。
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