自律神経専門 気功整体 上氣元の小坂です。
ストレス
自律神経失調症になる一番の原因ではないかと思います。
上氣元に来られるお客さまも「ストレスをうまく発散できない」と言われます。
ストレスが一杯な状態になると怒りやすくなったり、泣きやすくなります。
あれはどうしてか？
怒ったり、泣いたりすると心拍数が上がるからです。
一時的に心拍数が上がるとストレスは燃焼されるのです。
ですので、身体を動かすのはストレス解消に最高なのです。
ストレスを上手く発散できる人は日々健康に過ごせています。
ストレスを感じたら、心拍数を上げることを意識してみてくださいね。
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