【自律神経を改善する魔法の言葉】
自律神経専門 気功整体 上氣元の小坂です。
無意識にこんな言葉が出ていたら要注意！
それは、自律神経失調症の一歩手前かもしれません。
あなたは、最近こんな言葉を無意識に呟いてしまっていませんか？
「どうせ私なんか」
「私の人生なんて」
「あの人が悪い」
「自分が嫌い」
それ実は、あなたが何も考えていない証拠です。
はい？
ですよね（笑）
人の脳ってもともとネガティブに思考するようにできています。
人間も、元々は狩猟を主として生活していました。
これは、人類が狩りをして生活している時代に備わった生存本能ではないか？と言われています。
生死に関わることが多かった時代。
常に最悪の状況を考えておくのが生きるためには必要だったのですね。
自分では何も考えていないようでも脳はしっかり考えているのです。
なので放っておくと、どんどんマイナスなことを考えてしまいます。
「良い気分でいよう！」
「積極的に行動をしていこう！」
ポジティブ思考なんて言葉があります。
これも人は意識しないと、ポジティブになれない裏返しです。
ただ「ポジティブで！」「良い気分で！」って考えるの、なんか疲れませんか？
小坂は疲れます（笑）
ここでもう1つ脳にはある性質があります。
それは「脳は質問を好む。」
そして「2つのことを一緒に考えられない。」
あなたに質問です。
同時に考えてください。
「今日のお昼に何を食べましたか？」
「明日のお昼は何を食べますか？」
答えが一緒に出ないですよね。
１つ１つ別々に答えが出ます。
無意識にネガティブ思考になったら、こちらから質問してしまいましょう。
朝起きたら、こう自分に質問してください。
「今日、一日を楽しむために私が出来ることは何だろう？」
これを毎朝声に出して脳に質問します。
脳が勝手に楽しいことを探してくれます。
かなり効果がありますのでやってみてくださいね♪
なんだかんだ言っても、ネガティブは自律神経を大きく乱しますから。
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