自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。
あなたは最近こんなことを感じることありませんか？
・十分寝たのに疲れが取れない。
・しっかり食べているのになんだかだるい。
それはもしかしたら炭水化物の摂り過ぎかもしれません。
「栄養過多」という状態になっている可能性が。
最近の食生活はどうでした？
3食しっかり、ご飯やパン。
そして、うどんやラーメン。
デザートは別腹。
それはしっかり「栄養過多」です（笑）
炭水化物は脳のエネルギー源と言われています。
でも摂り過ぎると身体が酸化してしまうのです。
身体が酸化するとどうなるか？
文字通り身体が錆びていくのです。
そして常に身体が疲れている状態が続くのですね。
野菜も肥料をやり過ぎると実がつかなくなったり、花を咲かせなくなるそうです。
何事も摂り過ぎはよくないのは人も野菜も同じですね。
昔から腹八分と言います。
「最近疲れが取れないんだよな～。」
「栄養過多」で疲れているのに栄養ドリンクを飲んだら、逆効果ですよ。
原因が分からない身体の疲れ。
まずは炭水化物を少し控えてみてください。
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