【自律神経に完璧主義はいらない】
新宿区四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元の小坂です。
前に知り合いの治療家さんに聞いたお話しです。
ご相談があったのは息子を持つ母親から。
相談内容は息子さんのパニック障害について。
かなり重度のパニック障害らしく、家から一歩も外に出られなかったそうなのです。
その治療家さんが家に行き、何度か施術し症状は徐々に改善。
なんと！
近くのコンビニで一人で買い物ができるまでに！
当然、お母さんは大喜びしたそうです。
しかしパニック障害を持つ、当の息子さんは・・・。
「近所のコンビニまでしか行けない。」
自律神経を乱す大きな原因の一つ。
それが完璧主義。
90％出来ている自分を褒めないで、出来なかった10％を責める。
出来ない所ばかりをフォーカスする。
それが、いつしか「自分に足りない所」をいつも探すようになってしまうのです。
その先に待っているのは自己否定です。
世間で言う「自己肯定感が低い」というやつです。
これが自律神経の改善を、非常に邪魔をするのです。
ならどうすれば？
そうです。
逆をやってしまえば良いのです♪
出来た自分を徹底的に褒める。
しかも大げさに。
「うおお！私って凄い♪」
「俺ってグレイト！」
その後、その治療家さんとお会いしていないので詳細は分かりません。
パニック障害の息子さんも
「コンビニまで行けたー！！」
「俺すごーい！！」と大げさに喜べばどんどん改善していっているはず。
完璧主義は捨てる。
自分を褒める。
それが自律神経にはとっても必要なのです。
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