新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
【うつ病になる意外な原因とは？】
自律神経失調症の原因の多くがストレス。
そう心因性のものです。
今やストレス時代と言われていますよね。
精神科、心療内科の看板がやたら目につくのは、時代の流れでしょう。
メンタル不全の主な疾患と言えば、うつ病。
気功的にみれば、うつ病の発症原因の多くが、潜在意識にある毒。
そして、生活している中でのストレス。
パソコンやスマホの普及による身体の硬直。
それらが組み合わさって発症すると考えます。
ですがもう1つ、うつ病の原因では？と言われるものがあるのです。
うつ病の改善には積極的にネバネバ食材を摂る
それが腸内環境。
国立精神・神経医療研究センターとヤクルトの共同チームが行った研究があります。
うつ病の患者43人と健康な57人を検査。
体に良いとされる、腸内の善玉菌数を調べました。
その結果、ビフィズス菌１グラム当たりの量は、健康な人では約100億個存在するのに対し、うつ病の患者は約32億個と有意に少なかったそう。
幸せホルモンのセロトニン。
その多くが腸で作られています。
腸内環境が悪くなれば、セロトニンも作られなくなりますよね。
腸内環境を整える食材と言えば納豆やオクラ、めかぶやモロヘイヤ、ヤマイモ
などのネバネバ系の食べもの。
また糖尿病だとそうでない人に比べ、うつ病の発症率が3倍になるとも言われています。
ネバネバ食材は食べ物の消化されるスピードを遅くし、血糖値の急激な上昇を抑えます。
自律神経失調症にももちろんお勧めのネバネバ食材。
ぜひ習慣にして食べましょう。
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