新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
【自律神経失調症と不整脈の深い関係】
心臓の伝達機能の不具合いで起こるとされている、不整脈。
ご年配な方は特に心配ですよね。
不整脈が、狭心症や心筋梗塞の原因になるとこともあります。
原因として挙げられるのが主に
・加齢
・体質
・先天性の病気
・食生活の乱れ
・過度な運動
そして自律神経失調症にも通じる、不整脈の大きな原因。
それがストレス。
心臓の働きには、昼間活動が活発になる交感神経が非常に関係しています。
仕事や人間関係で、強いストレスが長時間続くと、交感神経が活発になり過ぎ、心臓の心拍のリズムを乱れやすくするのです。
自律神経の乱れは、心臓の働きにまで影響を与えてしまいます。
まずはしっかり病院で検査を受ける。
病院の検査で原因が分からないようであれば、自律神経を疑ったほうが良いでしょう。
ストレスで、交感神経が活発になっているなら、
リラックスモードの副交感神経を引っ張り出さねばなりません。
副交感神経を出すには
・20分以上ぬるま湯のお風呂に浸かる。
・早食いしないでゆっくり食べる。
・深酒しないでしっかり寝る。
ストレスからの不整脈には、この3つは欠かせないことを覚えておきましょう。
しっかり習慣化すれば、自律神経も整い不整脈も改善していきます。
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