新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
今日の新宿区もはっきりしない空ですね。
折り畳みの傘があると安心なお天気です。
【自律神経失調症とダイエットの共通の敵】
糖質制限。
今ではダイエットと言えばこれですよね。
あなたも、少し体重が増えた、太ったなどとなると、真っ先にお米の量を減らすと思います。
それだけ糖質制限ダイエットは浸透している感があります。
普段からあまりご飯は食べず、少量のパスタやパンを食べる。
また、健康のためご飯をあまり食べない。
そんな方も増えています。
でも、ちょっと待ってください。
それは非常にもったいないと思うのです。
私たち日本人は昔からお米を食べる文化があります。
長いあいだ米を主食にしてきたのです。
そうした遺伝子があなたの身体にも流れています。
小麦で出来たパンやパスタより、お米のが消化しやすい身体になっているのです。
脂質もパンやパスタより全然低く、消化に良いのが分かっています。
EXILEのメンバーも、おにぎりダイエットに取り組み成功したとか。
日本人には米と味噌汁。
そして漬物があれば、ほとんどの栄養を摂ることができます。
そこに焼き魚があれば完璧ですね（笑）
自律神経失調症にも影響している
ダイエットの最大の敵は良く噛まないこと。
そしてこれは自律神経にも大きく影響しています。
食べるという行為は副交感神経が出やすくなります。
ですので、ストレスを抱えるとドカ食いや甘いものが食べたくなるのです。
あれは、無意識にリラックス効果の副交感神経を出しているのです。
ですが早食いだと、その副交感神経も出ません。
副交感神経を出すのは「ゆっくり噛むこと。」
よく一口いれたら、30回噛むと良い。
そう言われています。
「ありがとうございます」
これを3回言いながら食べるとちょうど30回。
感謝の波長も一緒にいただくことになります。
ダイエットと自律神経失調症。
非常に密接な関係にあります。
ダイエットと自律神経失調症にはゆっくり噛むこと。
これがすごい効果を生み出します。
お医者さんも知らない自律神経改善法
自律神経の改善に役立つ情報をお届けします。
「お医者さんも知らない自律神経改善法」
こちらのブログでは書けないこともお伝えしていきますのでご期待ください。
無料ですので、どうぞお読みください。
気功整体へのお申し込み・お問い合わせはこちら
こちらから気功整体へのご予約・お問い合わせください。
また、自律神経に関するお悩み・ご質問も承っております。
お気軽に連絡ください。
※メールが届いていないお問い合わせが頻繁におこっています。
info@shinkiryou.jp からの受信が出来ますよう設定をお願いいたします。
今までメールの返事がない場合ご連絡してもらえば再送させてもらいます。
********************************************
【ホームページ】http://www.joukigenseitai.com/
【アメブロ】http://ameblo.jp/shinkiryou/
【メールアドレス】info@shinkiryou.jp
【責任者】小坂晋一
【電話番号】03-5379-8505
【住所】東京都新宿区荒木町15番地サンシャトー四谷302
【個人情報保護】http://aene.com/c/jyokigen/entry/privacy.php
********************************************
コメントをお書きください