新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
【副交感神経を簡単に引っ張り出す方法】
自律神経失調症。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れることにより起こります。
ストレス社会と言われる今の時代、リラックスモードの副交感神経が出てこないのが原因です。
とにかく副交感神経を引っ張り出す。
この意識が大切です。
自律神経という言葉もようやく認知されてきました。
本屋さんでもよく見かけますよね。
聞くだけで自律神経が整うCDブックや自律神経が整う塗り絵とか。
自律神経を整えるために、リラックスするための手法が使われています。
CDや塗り絵もいいですが、もっと簡単に副交感神経を出す方法があります。
その方法は「人の話を聞く。」
交感神経が出てる時って、人の話を聞けないですよね？
自分がしゃべっていることのが多いはず。
交感神経はいわば戦闘モードの神経ですから。
早口でしゃべりながら、リラックスモードを出すことは不可能です。
しゃべると言うことは、交感神経が出ている証拠なのです。
「しゃべり過ぎている！」
そう思ったときは、交感神経が過剰に優位になっています。
そんな時は相手のお話しをゆったりした態度で聞いてあげてください。
あなたのリラックスモード。
副交感神経が出てきます。
お話しを聞いてくれた方からもきっと感謝されます。
ストレスフルになっている時に「人の話を聞く。」
そうすれば副交感神経が出てきます。
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