新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
今日の新宿区は一日雨ですね。
台風がまた近づいているそうです。
関東は今年当たり年では？
こんな日は、家で自律神経失調症に効くストレッチをしてみてください。
自分の弱い氣を感じる方法もあります。
簡単にできる腹直筋（腹筋）のストレッチ
腹筋が硬直したままだと、実は猫背の姿勢になりやすのです。
猫背は自律神経を大きく乱します。
このストレッチで、腹筋をゆるめてください。
自分の氣の弱さを感じる方法
人は左右半身で気の生命力が違います。
どちらかはMAXなのですが、どちらかは弱い場合があります。
それによって、弱い方に「気・血・水」が循環していません。
それが自律神経失調の原因になる場合も。
ここではその氣の弱さをご自分で、感じる方法をお教えてしています。
大腰筋を手軽に鍛える方法
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉、大腰筋。
この大腰筋が弱いと、姿勢が安定しないことにより自律神経失調症のさまざまな症状を引き起こします。
大腰筋を鍛えれば、姿勢も安定し内臓が正しく活動できるとにより自律神経が安定していきます。
ミラクルタッピングで体温を上げる方法。
体温の低下は自律神経失調症になる、最大の原因と言われています。
最近、ガンになる人が増えていると言われますが、それも体温の低下が大きく関係しています。
顎関節症に効く舌のエクササイズ
自律神経失調症になる方の多くが、顎の不具合を感じています。
それは自律神経が乱れ、首の筋肉が硬直してしまうから。
首の筋肉が硬直すると、顎に力が常に入った状態になってしまうのです。
それが顎関節症を引き起こします。
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