新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
【自己否定ばかりだと自律神経が乱れます。】
仕事をしていると、どうしても人間関係で悩まされます。
上司や先輩、同僚、後輩、取引先。
仕事は人生のほとんどを占めている部分があります。
そこの人間関係が良好でないと、大きなストレスを抱えてしまうことも。
上司にしたいタレントランキングなどやっていますよね。
あれなどは、上司に恵まれていない人が多い裏返しでしょうね。
需要がなければ企画にもなりませんから（笑）
上司との関係。
あなたはどうでしょうか？
「上司が悪い！」
同僚と酒を飲み、憂さ晴らしするならまだ大丈夫です。
自分を責めるようになったら要注意！
ですが問題のすべて１人で抱えこみ、上司の言ったことすべてを真に受けてしまう。
「私が悪いんだわ！」
「私が無能だから。」
そんな風に思っていませんか？
それでしたら要注意です。
そのまま放っておくと自律神経は確実に乱れていきます。
想像してみてください。
「仕事の業績が上がった！」
「試験で優秀な成績を収めた！」
こうした成功体験は、多少なりとも誰にでもあります。
最高に嬉しいですよね！
頑張ったからこその結果なのですから。
自分を認めるからこそ自律神経は改善する
なのに、こんな風に思ってしまう。
「成功したのは運が良かっただけ。」
「そのうち自分のメッキははがれる。」
失敗は自分の責任、成功は運のおかげと思ってしまう。
こうした自己肯定感の低さを、心理学でインポスター現象といいます。
せっかく頑張って結果が出たのですから、心の底から自分を褒めたいですよね。
それが「運が良かっただけ。」なんて、あまりに自分がかわいそうです。
やはり普段から自分を褒めるクセをつけるのが本当に大事なのです。
自己評価の低さは、いつしか自律神経失調症の原因になります。
しっかり頑張って出た結果なのです。
素直に受け取りましょう。
それが自律神経を乱さないことでもあるのです。
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