新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
【自律神経から来る更年期を感じたらこの食材を取ろう！】
女性ホルモンの減少が自律神経に影響して、こんな症状が出てきます。
・ほてり
・のぼせ
・発汗
さらにメンタル面でも、気が滅入ったり、イライラしたり・・・。
ひどい場合にはうつ状態にもなってしまう、それが更年期障害。
最近は、男性の方も増えていると言われる更年期障害。
年のせいとあきらめるのは、早いかもしれません。
今年の夏にぜひ積極的に食べていただきたい食材があります。
それが、かぼちゃ。
「小坂さん！かぼちゃって冬でしょ？」
と思られた方もおられるはず。
ですが、かぼちゃの収穫のピークは夏なのです。
採れたてのかぼちゃは甘みがないのです。
そこで、貯蔵するのです。
すると甘みが出てくるため、冬に食べるのです。
かぼちゃにはビタミンEが多く含有されています。
ビタミンEには自律神経を調整する作用がある
このビタミンE。
分泌されたホルモンを調整する作用があります。
ホルモンバランスが崩れて起こる、のぼせやほてり、それに伴う発汗を緩和すると言われています。
自律神経をコントロールして、症状を緩和。ホルモン分泌を調整するのです。
また神経の働きが向上し、ストレスに強い身体が作られます。
更年期障害の症状を感じたら、かぼちゃを食べて、ホルモンバランスを整えてみてください。
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