![新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=636x10000:format=png/path/sa6196dbf2822f95e/image/ic8d5f98be0c0ee8d/version/1469502563/%E6%96%B0%E5%AE%BF%E5%8C%BA-%E5%9B%9B%E8%B0%B7%E3%81%AE%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E5%B0%82%E9%96%80-%E6%B0%97%E5%8A%9F%E6%95%B4%E4%BD%93-%E4%B8%8A%E6%B0%A3%E5%85%83.png)
新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上氣元
今日の新宿区は爽やかな日差しですね。
夕方から雨が降るそうです。
傘はしっかり持ってきましかー?
忘れたなら、買っておいた方がよさそうです。
ずぶ濡れになる前に!
【座り過ぎが自律神経失調症を引き起こす。】
パソコンの普及で、座るのが当たり前になった現代人。
今では「人は座る動物」と言われているのだとか。
こちらのブログでも、座り過ぎは身体に悪いですと書かせてもらっています。
座り過ぎでも、健康に過ごせれば文句はないのですけど(笑)
それで身体に弊害があるから困るんですよね。
1時間座っているだけでも、血流に悪影響が出る。
大腿動脈
身体の中でも最大級の血管と言われています。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sa6196dbf2822f95e/image/ie288bdd2a9dcc278/version/1469503495/image.jpg)
Wikipediaより
米インディアナ大学での研究では、座りはじめの1時間で血液を循環させるのに必要な50%も低下することがわかったそうです。
50%の低下、半分の循環力しかないということです。
それが1時間座っているだけで・・・。
あなたも普通に座っている時間ではないでしょうか?
立つことを意識すれば自律神経失調症も防げる。
最近は他の研究でも、座り過ぎは様々なリスクと関係があるのでは?
と報告されいます。
・寿命に関係のある遺伝子の劣化
・乳がんとの関連性
・子宮体がんのと関連性
アメリカでは平均9.3時間も座っているとの結果が。
これに睡眠時間を合わせたら、いつ立っているのでしょうか(笑)
血流が低下するということは、自律神経にも大きな影響をあたえます。
血流が循環しなければ、体温が下がり身体が冷えてしまいます。
冷えは自律神経失調症に直結します。
やはり、今の時代「立つ!」ことを意識して行動するのが丁度よいのです。
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