今日の新宿区は朝ヒンヤリしていましたね。

7月下旬とは思えない朝でした。

今は太陽も出てきましたねー！

お出かけ日和になりそうです。

小坂はしっかり仕事ですが（笑）

【イチロー選手のルーティンは自律神経の改善にも役立つ】

大リーグでの3000本安打まで、あと少しになってきましたね！

今日の時点であと4本。

今シーズンの達成はほぼ確実でしょう。

言わずとしれた、マイアミ・マーリンズのイチロー選手。

本当に凄い選手と時代をともにしていると思います。

メジャーで3000本・・・。

とてつもない数字です。

イチロー選手と言えば

「ミスター・ルーティン」と言っても過言ではないと思います。

ルーティンワーク。

決まった手順。

お決まりの所作。

習慣。

日々やることの日課ですね。

歯磨きなんかそうですね。

歯を磨くときに気合を入れたり、覚悟を決めたりして磨かないですよね（笑）

毎日、ほぼ無意識にやっていると思います。

でも、しないと気持ち悪い。

こうした、無意識に、そしてやらないと自分の中でしっくりこない感覚のものがルーティンワークです。

今はもうやめているそうですが、イチロー選手のルーティンと言えば、朝食にカレーを食べるというのがありました。

イチロー選手の朝カレーと一時期、騒がれましたよね。

なぜ毎日、毎日カレーだったのかというと、試合前に食べる食事の味が毎回違ってイライラしたくないからが理由とのこと。

食べるものを同じにすることで、感情面でエネルギーを使わないですすみます。

また、試合開始から逆算して、起きる時間、寝る時間、食事の時間などすべてのスケジュールが決まっているそうです。

野球があるシーズン中は、スケジュールが決まっているのです。

日々生活していると、小さなことから大きなことまで実は決断しながら生きています。

仕事に着てゆく服は何しよう。

昼食は何を食べよう。

どんなジャンルの映画を借りよう。

無意識にうちに決断をすることで、人のエネルギーは自分でも分からないところで結構使われているのです。

仕事で大きなエネルギーを使い、こうした小さなことでエネルギーを消費してしまうのです。

休日も、リラックスする時間もなく日々毎日こうして生活しているといつかエネルギーが枯渇し、自律神経失調症になっていくのです。

ですので、なるべく小さな決断はしない。

大きな大事な決断にだけエネルギーを費やすことを考えねばなりません。

そうしないと、自律神経はどんどん乱れていきますからね。

自律神経失調症にならないためにも、無意識でエネルギーを使わないルーティンワークは必要なのです。

イチロー選手だって、自分のルーティンを脅かすことが起きると思います。

例えば

「ヘイ。イチロー♪今夜飲もうぜぇ～。」

他のメジャーリーガーに誘われることもあると思うのです。

ですが、メジャーリーグで結果を出すために、しっかり断る勇気も持っているのですね。

「たまにはいっか♪」

そんな誘惑に惑わされず、自分のルーティンを守り通しているイチロー選手。

それを十何年も続けているのですから。

誰にでもできることを、長年にわたって忠実に守るからこそ3000本という偉業を達成できるのでしょうね。

そして、野球選手にとって目は命。

老化による、視力低下をふせぐため活字やテレビも見ず、来たメールも嫁さんに読んでもらうそう。

イチロー選手といえど、全盛期の力はないのは自覚しているはず。

でも、その時その瞬間で出来る、最大限の努力をしていると思うのです。

自律神経失調症になると、あきらめる自分がどうしても出てきますよね。

「もう年だし。」

「もう身体も動かないし。」

そう思ったとき、自分の体力や気力をしっかり見つめ、出来ることをやるのが大切だと思うのです。

せっかく歴史に名を残す、野球選手と同じ時代を歩んでいるんですから、マネできるところはマネしてしまいましょう。

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