新宿区 四谷の自律神経専門 気功整体 上気元
【自律神経失調症の原因に首の硬直がある】
自律神経の不調に大きく関わっている首こり。
小坂のもとに来られる方の95%以上が、首のこりを訴えています。
首こりは、うつ病・パニック障害の大きな原因の一つとされています。
現に、パソコンが爆発的に普及した2002年から、メンタル不全を訴える方も爆発的に増えたと言われているのです。
自律神経失調症の原因に胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)の硬直がある。
「首こりを治せばメンタル不全は治る。」
そう断言しているお医者さんもいるくらいです。
小坂は首の硬直と呼んでいますが(笑)
首を温めることで、首のこりは解消していきます。
自律神経の不調を感じている方は、ぜひ意識してもらいたのです。
濡らしたタオルを電子レンジで20秒~40秒温めて、首に当てるだけでも全然違います。
仕事から帰ってきたら、温めることを習慣にしてもえればと思います。
首にある一番大きな筋肉
胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)
wikipediaより
この筋肉の周りには、身体の老廃物を外に出すリンパが多く密集しています。
そしてリラックスモードの副交感神経と直結されています。
ですので、ここの筋肉が硬直していると副交感神経が働かず、老廃物が排出されないため、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)はアゴの筋肉とも繋がっています。
自律神経の不調を訴える方に、顎関節症が多いのもそのため。
胸鎖乳突筋をほぐすことが、自律神経の改善に繋がります。
首は大事な神経が集まっている場所。
力まかせに揉んだり、ストレッチするのは絶対やめてください。
首は
「温める」
「ゆっくりストレッチする」
この2つが大事です。
胸鎖乳突筋のストレッチを動画で説明しています。
気功整体でも胸鎖乳突筋の硬直は取れる
気功整体でも胸鎖乳突筋の硬直をほどき、しっかり「ゆるめる」ことをします。
硬直を「ゆるめる」ことにより、自律神経失調症も改善していきます。
胸鎖乳突筋なら
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