今日の新宿区は比較的過ごしやすいですね。
風が気持ちいいです。
これからお昼ですね。
食べ過ぎないようにしてくださいね～♪
【食べ過ぎが精神的疲労を引き起こす。】
あなたは今日の朝、こんな言葉が出ませんでしたか？
「疲れた～。」
朝起きていきなり疲れている。
そんなあなた！
その原因は、食べ過ぎです！
ストレスから、お腹いっぱいに食べてしまうことは誰にでもあることです。
しかもあまり栄養のないもを（笑）
これが美味しいんですよね～（泣）
ラーメンやスナック菓子、チョコレートパフェやケーキ。
しかし、それが習慣になっていると恐ろしいことに。
動物は食べたものを燃やして、エネルギーにして生きています。
人間も例外ではありません。
ただですね、食べ過ぎによってビタミンやミネラルが不足すると、燃焼する反応が鈍くなるため、脂肪という形で体内に蓄積されてしまうのです。
多少の脂肪は人間にとって必要なもの。
しかし、体内にあまりにも脂肪を溜め込んでしまうと、それが全身の倦怠感や思考力低下による、精神的疲労を引き起こしてしまいます。
朝起きて、あらぬ言葉。
「疲れた～。」
この言葉が出てしまったら、〇イザップに行くよりも、バランスの取れた食生活を心掛けてください。
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