新宿区四谷の自律神経専門気功整体 小坂です。
いよいよ今日からゴールデンウィークですね。
新宿区も良い天気です。
ただ、風が強い！
洗濯物が飛ばされないように、注意してくださいね。
自律神経改善のために、ランニングやウォーキングをしている方もいらっしゃると思います。
確かに素晴らしいですが、散歩もなかなか捨てたもんじゃありません。
人は一日に、10時間座っているという驚きの結果もあります。
座っていると、血行が阻害され様々な不調をもたらします。
疲れて横になっても、血行は循環しません。
自律神経も乱れやすくなるので、注意してくださいね。
やはりここは、少し身体を動かした方が良いのです。
立っているだけでもだいぶ違うのですが、天気が良かったら散歩するのもお勧めです。
散歩は手軽に、血行を良くしてくれます。
ランニングやウォーキングは着替えないといけませんし、散歩はいつでもできますからね。
アップルの創始者、スティーブ・ジョブズも散歩が好きだったそうです。
散歩をしている中で、いろいろなアイデアが出てきたそう。
これも、血行がよくなり脳がリフレッシュされたからでしょうね。
今、家にいて悶々としているなら、少し散歩に出かけてみてはどうでしょうか？
血行が良くなり、悶々も吹っ飛んでいきますよ。
天気も良いことですし、ぜひ散歩をお勧めします。
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「お医者さんも知らない自律神経改善法」
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