新宿区 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
今日の新宿区は風が強くなってきました。
雨が降る予報。
傘を持ってお出かけください。
【自律神経失調症のだるさには、積極的にこれを摂ろう。】
自律神経の改善のために、しっかり運動している方もいるかと思います。
なのに
「最近、なんだか疲れがとれない。」
「なんか、元気がでない。」
「なんか、食欲もわかない。」
それは、自分でも気づかないうちに、かなりの疲労がたまっています。
その疲労を感じさせるのが、グリコーゲンという物質の不足によるもの。
食欲がわかないのに、無理して食べる必要はありません。
余計にに身体に負担をかけてしまいますから。
そんな時に、強い味方があなたの台所に。
そう！
それが「黒酢」
黒酢に含まれる酢酸には、
グリコーゲンの生成を促す効果があるのです。
また、自律神経の改善に必要な、
ビタミンB群もとっても豊富。
日ごろ、運動していなくても、
「な～んか、ダルイ。」
そんなときは、黒酢を飲んでみてはどうでしょうか？
ただ、風呂上がりのコーヒー牛乳のように、
腰に手を当ててグビグビ飲んではだめですよー。
身体に良いといっても、酢ですから。
飲み過ぎると胃がやられてしまいます。
飲むときには、小さじ1杯。
10倍～20倍に水で薄めて飲んでくださいねー。
熊本の地震いまだに余震が続いています。
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