新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【今日3回寒いと言ったなら、水分を摂った方が良い理由。】
春とは言いながら、まだまだ寒いですよね。
体調管理には十分お気を付けくださいね。
最近こんなことで、悩まれていませんか？
「唇が割れている」
「口の中がネバネバする」
「身体がだるい」
「めまいがする」
それは脱水症状になっているかもしれません。
夏は汗が出るぶん、水分補給に注意します。
この時期、なかなか目に見える汗をかきませんよね。
ただ、感じないだけで人間の身体はしっかり汗をかいています。
「トイレが近くなるから。」
「のど乾いてないし。」
「身体冷えるし。」
そうして、あまり水分を摂らないと身体中の血液がドロドロになってしまいます。
それにより、気・血・水が循環せず様々な不調が出てきてしまうのです。
口の中がネバネバしているなら、身体が水分を欲している証拠です。
なるべく、常温の水を飲んでください。
基本はのどが渇く前に飲む。
しかもチビチビこまめに摂る。
これを守ってくださいね～。
これからお花見などで、お酒を飲む量が増える方もいるはず。
お酒の飲みすぎも、脱水症状を引き起こします。
しっかり常温の水を飲みましょう！
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「お医者さんも知らない自律神経改善法」
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