新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【スマホが子供の自律神経を狂わせる。】
今、5人に1人が、睡眠に関して何らかの問題を抱えていると言われています。
それはなにも、大人に限ったことではありません。
アメリカでは（8才～18才）の子供を対象にスマホやテレビに触れる時間を調べたところ、なんと平均9時間以上との結果が。
個人的意見になりますが、日本も大差ないと思います。
子供が必要な睡眠時間は8～10時間。
睡眠をしっかり取りながら、9時間以上スマホやテレビをするのは、ほぼ無理でしょう。
学校や塾や部活があるのですから。
そうなると、削られるのが睡眠。
「寝る子は育つ」
昔から言われているように、子供の心とからだの成長に、良質な睡眠は不可欠です。
最近では、子供の不眠症も増えていると言われています。
大人以上に、睡眠の質を考えなければいけないのかもしれません。
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「お医者さんも知らない自律神経改善法」
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