新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【食べ過ぎが睡眠のエネルギーを奪う。】
つい先日、その晩はモウレツにお腹が減ってしまい
「まっ。いいか！」で
すごい満腹になるまで食べてしまったのです。
夜に満腹になれば、やることは一つ。
「寝る」
10代のころ、こんな先輩がいました。
何かというと、説教。
そして、自分がどれだけ凄いかしか言わない。
「俺が10代の頃はさー。」
の思い出自慢。
「説教」
「自慢」
「思い出話」
この3つは抑えていかないと。
高田純次さんが言っていたこの3つを、全開でしゃべる先輩。
そんな彼が小坂の治療院に・・・。
しかも当時と変わらず
「説教」
「自慢」
「思い出話」
それも6時間近く延々と・・・。
・・・そんな夢を見てしまったのです。
寝るのにもエネルギーがいると言われます。
そのエネルギーを消化に持っていかれ
睡眠が浅くなったのが原因です。
良い夢が見たいなら
睡眠にエネルギーを使えるようにしてくださいね。
寝る前に極力食べない。
「説教」
「自慢」
「思い出話」は抑える。
夢の中で
約25年ぶりに会った先輩に教わった夜でした。
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