新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です
【あなたに忍び寄る依存症が自律神経を壊す。】
「お腹いっぱいだけど、ケーキは別腹♪」
そんなあなたに質問です。
最近、こんな症状を感じたことはありませんか？
・食事で満足感が得られない。
・疲労感が常にある。
・満腹でもついつい食べ続けてしまう。
・理由もないのに、不安感におそわれる。
もしかしたら、それは・・・。
「炭水化物依存症」かもしれません。
お米やパン、ラーメン、お菓子などを食べてないと食べた気がしない。
満腹感はあっても満足感がないので、甘いものを食べてしまう。
今思えば、小坂もまさしく炭水化物依存症でした。
毎日、甘いものを食べないと気が済まなかったですからねー。
その他に、米、パン、ビール、缶コーヒー・・・。
今考えると、自律神経が乱れても「しょうがないべー。」な食生活でした。
当時は徳光アナウンサーが言った「健康のことを考えて生きるのが不健康」を胸に刻んでましたから（笑）
それが気功を受け続けることで、自然と欲しくなくなったんですよね～。
炭水化物を食べると、満腹中枢を満たすセロトニンが多く分泌されます。
それがかえって、中毒症状を引き起こしてしまうのです。
一説には「炭水化物とコカインは、脳の同じ部位に刺激を与える」との研究報告もあります。
一食でも炭水化物を抜くことで、イライラしたり食べた気がしないなら、疑ってみましょう。
予防法として
・摂取する量を減らす。
・おかずを最初に食べてから最後にお米を食べる。
・良く噛んで満腹中枢を満たす。
・気功を受け続ける（笑）
ストレスで食べ過ぎてしまうのも、この依存症が関係しているのは間違いありません。
重度の炭水化物依存症になると、改善するのに非常に時間がかかります。
やはり防ぐには基本的なことを毎日意識するこが必要ですね～。
「小坂さん。ストレスで食欲が制御できません。」
はい！
一刻もはやく、気功を受けましょう♪
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