新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【自律神経の改善にはしつこく言います！】
今日来られたクライアントさま。
うつ病と不眠症で悩まれていました。
特に不眠がひどく、2か月間ほぼ眠れないとのこと。
小坂が初対面で必ず聞く質問。
小坂「湯船には浸かっていますか？」
クライアントさま「はい！身体のことを考え毎日5分間ほど。」
しっかり湯船に浸かることの大切さを、
酒に飲まれたサラリーマンのようにくどくど説明しました。
そりゃ、健康に暮らしている方が風呂に入ってなくても、
小坂は何も言いませんよ。
ただ、自律神経が乱れて生活に支障がでているなら
38℃～40℃の湯船に最低20分間は浸かってください。
身体を芯から温めれば、自然治癒力が上がります。
冷え取りのまきちゃん先生の講演でも
うつ病の方が風呂に入るようになっただけで
夜の安定剤だけで済むようになったと仰っていました。
それほど、身体を温めるのは大事なのです。
このブログでも散々書かせてもらっています。
「小坂さん。もう分かりましたよー。」
の声も聞こえてきそうです。
けど、知ってます？
人って聞いたことの20分後には42％忘れるんですって。
さらに一時間後には56％も忘れてるんですって。
そして一か月後には79％も忘れる生き物なんですって。
だからまた書いちゃっいます。
自律神経の改善に役立つ情報をお届けします。
「お医者さんも知らない自律神経改善法」
こちらのブログでは書けないこともお伝えしていきますのでご期待ください。
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