新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【冬こそ〇〇症状に気をつける。】
今日が仕事納めの方もおおいですね。
今年1年お疲れさまでした！
いやいや～。
ここのところ、乾燥してますよねー！
あなたはどうでしょうか？
しっかり保湿対策をされていますか？
「バッチリでーす！」
そういう方も要注意です。
もしかして、こんな症状はありませんか？
「唇が割れている」
「口の中がネバネバする」
「身体がだるい」
「めまいがする」
バッチリ保湿対策をしているのに、こんな症状があったら・・・。
それは脱水症状になっているかもしれませんよ！
夏は汗が出るぶん、水分補給に注意します。
冬はなかなか汗をかきませんよね。
ただ、冬も人間の身体はしっかり汗をかいています。
「トイレが近くなるからー。」
「のど乾いてないしー。」
「身体冷えるしー。」
そうして、あまり水分を摂らないと身体中の血液がドロドロになってしまいます。
それにより、気・血・水が循環せず様々な不調が出てきてしまうのです。
口の中がネバネバしているなら、身体が水分を欲している証拠です。
なるべく、常温の水を飲んでください。
基本はのどが渇く前に飲む。
しかもチビチビこまめに摂る。
これを守ってくださいね～。
これからお酒を飲む量が増える方もいるはず。
お酒の飲みすぎも、脱水症状を引き起こします。
しっかり水を飲みましょう。
そうしないと、いつか酒が飲めない身体になってしまうかもしれません。
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