新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【自律神経の乱れを今すぐ確認する方法。】
日頃のストレスやプレッシャーなどが積み重なり、自律神経が乱れることは良くご存じだと思います。
常に交感神経が優位になっている状態で生活していると、身体にとってある大切なものが分泌されなくなるのです。
そうです。「唾液」です。
あなたは今どうでしょうか？
口の中が乾いていませんか？
乾いているなら、自律神経が乱れているかもしれません。
唾液がなくなると
・噛みにくくなる。
・飲み込みにくくなる。
・喉が詰まる。
・しゃべりにくい。
・口臭がきつくなる。
など普段の生活にかなり影響が出てきてしまいます。
小坂の所にも病院に行っても原因が分からない、喉の引っ掛かり、喉の詰まりを感じて来られるクライアントさまがいらっしゃいます。
梅核気やヒステリー球などと呼ばれているものです。
これも飲み込みにくいなど、唾液の減少が大きく関わっているのです。
唾液の減少を防ぐには、やはり普段の生活から気をつけなくてはいけません。
・唾液減少の元となるストレスを出来るだけ減らす。
・口ではなく、鼻で呼吸するようにする。
・こまめに水分補給する。
・酸味のあるものを摂取する。
・よく噛んで食べる。
だいぶ前に見たテレビに”フィギアスケートの皇帝”プルシェンコさんが出演されていました。
あき竹城さんと浅草を散歩することに。
その中で芋ようかんを食べるシーン。
「モグモグ」
「モグモグ」
「モグモグ」
テレビなのにかなりの間が（笑）
「いや～。トレーナーに口に入れたら33回噛むように言われているんだ。」
テレビなのに・・・。
自律神経を乱さない秘訣と、よく噛むことの大切さを教わりました。
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