新宿 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元 小坂です。
【自律神経に効く。ビールのお供】
ビールを飲まれる方にとって、つまみはなくてはならないもの。
ビールのつまみと言えば、本当に人それぞれです。
その中で定番中の定番と言えるのが、「枝豆」。
この枝豆、実は自律神経にとても良いのです。
精神の安定に良いとされるビタミンB群がとても豊富。
自律神経が乱れると、身体が疲れやすくなりストレスも溜まってしまいがち。
ビタミンB1が不足すると体内に乳酸が溜まりやすくなってしまいます。
しっかり摂取する必要があります。
大豆は「畑のお肉」と言われるくらいですから、タンパク質も豊富です。
食欲のわかないこの時期にとても重宝しますね~。
それだけではないのです!
女性の皆さんには嬉しい美肌効果もあるイソフラボン。
このイソフラボンがストレスからくるホルモンバランスを整えてくれる作用があります。
それにより、自律神経が安定し不眠の症状に効果があることも分かっています。
そのイソフラボンも豊富なのですから、食べない理由が見つかりません。
「ただでさえ暑くてイライラしてるのにぃ~!」
そんなストレスを沈めてくれる「枝豆」
世のお父さまだけに食べさせておくのはもったいないですね!
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