新宿 四谷 自律神経専門気功 上気元 小坂です。
人間関係や仕事関係でストレスを抱えると、どうしても何かに頼りたくなる時がありますよね～。
ある人はお酒だったり、ある人には食べ物だったり・・・。
たまには思いっ切り飲んだり、食べたりするのも良いかもしれません。
ただそれが毎日のように続くと、とてつもないダメージとして身体に跳ね返ってきます(￣_￣ i)
特に今の季節は、入学や就職で新しい環境でストレスが溜まっている方も多くいると思います。
春先に憂鬱になる方が多いのはそのためです。
気功の世界ではストレスや心配事などで、そうなってしまった症状を「気滞（きたい）」と言います。
文字通り、気が滞ってしまっている状態です。
そんな時に意識して摂取して欲しいのが・・・緑茶。
一日に緑茶を5杯以上飲むと、日頃の溜まったストレスが20％軽減というから驚きです。
茶葉に含まれるアミノ酸の一種テアニンが副交感神経の働きを優位にするためだと言われています。
今ではイメージが違うかもしれませんが、昔は縁側でおばあちゃん、おじいちゃんが飲むイメージがありました。
緑茶を飲み続けたからこそ、縁側でストレスなくお茶を飲んでいる人生を送れたのかもしれませんね♪
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