自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
「人の期待に応えないといけない。」
「頼まれたらイヤと断れない。」
「求められることは100％やる。」
この志を持っている方は素晴らしいですし、人間としても信用できますし私が大好きなタイプでもあります。
人として尊敬もしていますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ただ、それにより自分の心が疲れているとしたら、それは本来あなたが望んでいる自分ではないのかもしれません。
その状態を放っておくといつしか症状が表面化し、＜うつ病・パニック障害・不安障害＞を引き起こします。
私自身、前職で自分の病気やケガで「仕事は休んではいけない。」との強い思い込みがありました。
「みんなに迷惑がかかる。」「会社の信用がなくなる。」そんな思いから20年以上、体調不良で休むことはなかったのです。
私自身、心の底からそう思い続けてきた結果がそうならば素晴らしいことです。
「自分で自分を褒めたいと思います♪」で終わるのですが、実はそうではありません！
心のずっとずっと奥にこんな本心が隠れていたのです(￣ー￣；
「嫌われたらどしよう。」
「他の社員から信用を失ったらどうしよう。」
「信用を失ってクビになったらどうしよう。」
このような症状を心の病、＜過剰適応症候群＞と言います。
自分で言うのもなんですが（笑）努力家で自分より他人を優先してしまう方に多く表れるそう。
まぁその後、社会不安障害になったのですがY(＞_＜、)Y
生きていれば身を粉にしてやらなければいけない時もあるかと思います。
ただ、自分の心が壊れてしまっては元も子もないはず(＞_＜)
もし、「今真っ只中にいる。」
そう思ったなら、とにかく休みましょう！
＜休む＞ことも勇気です。
心を回復させるのに一番の方法は＜休養＞ですから！
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