新宿 四谷 自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
完璧主義が原因で心の不具合を引き起こす方もいらっしゃいます。
その中でもうつ病、社交不安障害、強迫神経症の方に多いような気がします。
僕もそうだったのですが、頭の中に「勝つ」「負ける」 「強い」「弱い」どっちかしかない。
昔、「あんたはグレーゾーンがない！」と言われたこともありました。
(￣ー￣；
グレーゾーンは自分にもあったのですが、それを人に見せるのは「弱い」と思っていたのです。
そんな生き方していたら、
しっかり神様が社交不安障害をプレゼントしてくれたのですが(笑)
またこんな言葉もよく使いますよね。
「成功した！」「失敗した！」
成功した、失敗したで物事を考えてしまうと、成功以外、全否定です。
これでは、失敗体験が潜在意識に積み重なり俗に言う「負けぐせ。」がつきます(＞＜;)
なんせ人間は失敗することの方が多いのですから！
ついて出る言葉は「どうせ私なんて・・・」「やっぱり僕なんて・・・」
もしあなたもどっちしかないと考えているならば、
もしくは今それで生きづらいのならば、
こんな言葉を吐くようにしてください。
そうではなく・・・「成長した！」
あなたに質問です！
「ここ一週間で成功したことは？」
宜しければ、一分ほど考えてみてください。
…………………………………………………………………
もう一つ質問です！
「ここ一週間で成長したことは？」
…………………………………………………………………
どうでしょうか？
どちらのが答えやすかったですか？
ほぼ後者だと思います。
また、成功をイメージした時、失敗をイメージした方もいたかと思います。
「あそこは、失敗したから成功じゃないな。」
「あの失敗がなかったら、成功だったな。」とか・・・。
「成長した？」ではどうだったでしょうか？
ほぼ、100％の方が成長した所を考えたはずです。
これなかなか面白いので、身内や友達とやってみてください。
人は「成功はしてない」とは言えますが、
「何も成長がなかった。」と、なかなか言えないのです(笑)
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