新宿区四谷 自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
心の病で悩んでると、
色々試された方もいるかと思います。
ヨガやったり、呼吸法の道場かよったり、本を片っ端から読んだり・・・。
ただ、自分で思っていたような効果がイマイチ出ない(＞_＜)
そしてまた違うものを試す。
最初は良いけど、途中から「また効果が出ないんじゃ・・・。」
なんて思ったりしてませんか～？
僕はこの繰り返しでした～ (￣_￣ i)
当たり前ですが、
この思考だと何をやっても効果は期待出来ません。
改善のためベストの考えは・・・
「○○は挑戦するだけの価値がある。」
「私の時間とエネルギーを費やすに値する。」
素直に信じて行動することが、精神エネルギーを生み出します！
「また効果が出ないんじゃ・・・。」
この気持ちで何事も臨むと、
一から十まで恐ろしく辛いものとなってしまいます。
ネガティブな感情はネガティブな態度を引き出し、
それが症状として表れてしまう。
自分が信じて始めたことならば、
「これは挑戦するだけの価値がある」
「私の時間とエネルギーを費やすに値する」
と宣言してやってみてください。
きっと物凄い効果が出ますよー☆
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