自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
少し前に、あるシンポジウムに参加させて頂きました。
題して「心の病気 家族にできること できないこと」
国内で精神疾患で悩まれている方は320万人。
そのご家族を含めると1千万人。
ご本人はもちろんですが、家族に対してもケアが必要ではないか？
そういう思いから活動されている、全国精神保健福祉会連合会。
通称＜みんなねっと＞さん。
素晴らしいです！
その中で、非常に面白いワークがありましたのでご紹介します。
本人自身にはもちろん、ご家族にもやっているワークです。
「あなたはどのような顔をお持ちですか？」
病気で悩んでいると、24時間その顔しか持たなくなる。
他にもいっぱい顔があるんですよ～(^O^)/
それに気づいてもらうのです～。
例えば、ご本人でしたら
・病院では患者
・学生時代はバレー部キャプテン
・家ではお姉ちゃん
・ケーキが好き
・英語が得意
ご家族でしたら
・精神疾患の娘がいる
・昔は登山が趣味
・水泳が得意
・韓流ドラマが好き
・温泉に行きたい
大体8つくらい自分の顔を書きだすのが良いとのこと。
このワークをすることで、
「自分にも色々な顔があるんだ！」
驚くと同時に安心もされるとのこと。
一つの考えに執着してしまったら、解き放つのに非常に有効なワークです。
この時間で僕もやりました。
・今は受講している
・仕事は自律神経専門気功師
・メジャーリーグを生で観たい
～～～～～～～～～～～～～
・人に優しい
最後は後で見てこっぱ恥ずかしくなりました(笑)
書いてみると、
こんな顔あったっけ？
色々な発見があって面白いですよ～。
ぜひあなたもやってみてください(*^▽^*)
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