自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
いきなりですが、普段感情を出すのをガマンして生活していませんか～？
そのままガマンしていると、ストレスが心の毒に変わり自律神経は改善するどころか、症状は酷くなるばかりです。
頑固な肩こり、慢性的な腰痛も殆どがストレスから来てるんですよ～((＞д＜))
「どうにもならん！」となる前に、たまには感情を爆発させましょう！
「人に迷惑をかけましょう！」
と言っている訳ではありません（笑）
その場で泣いたり、怒ったりしては社会生活そのものが、立ち行かなくなってしまいますもんね～(;^_^A
ただその場で出せるなら出しちゃった方が心に毒はたまりません。
精神衛生上よろしくないので、
出せるものはその場で出してしまいましょう！
どうしても無理！そんな時は
泣ける映画を見る。泣ける本を読む。
カラオケで思いっきり歌う。バッティングセンターで思いっきりフルスイング！
ストレスを発散させる自分なりの解消方法を一つか二つ持っておくと本当に心に余裕が出来ます。
泣いたり、怒った後ってスッキリしますよね！
それは何故か？
「一時的に心拍数が上がった」から。
そうなんです！一時的に心拍数を上げるとストレスは燃焼するのですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
一時的に心拍数を上げる、自分なりのストレス解消方をぜひ見つけてみてくだい(^O^)/
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