自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
心の問題を抱えているとそのことにフォーカスしていまい、
自分のことを顧みることがありません。
(昔の自分がそうでした・・今もたまにありますが笑)
そうこうしている内に気づけば自分が
大嫌いになってしまってませんか?
そんな時、あまりお勧めできないのですが
お勧めな方法があります。
本当に単純ですが、「大声」で笑う!!
カラオケや居酒屋など大声で笑える場所なら良いのですが、
そんな場所に行かない!と言う方には
電車が頭上に通っているトンネルがあれば、
そこで「大笑い」してみてください。
もちろん十分に周りに人がいないか気をつけてくださいね~!
僕は二度ほどビックリされた経験があります(泣)
これがお勧めできないけどお勧めな理由です(笑)
どんなに落ち込んでいても意識的に笑うことで
気分がスッキリして、続けていく内に自己肯定感が高まり
自分が好きになっていきます!
コメントをお書きください