自律神経 豆知識
自律神経失調症は食事で改善することもできる|東京都新宿区自律神経専門気功整体
自律神経失調症は精神的な症状が多いため、精神科による治療でなければ治せないと思われがちなのですが決してそうではありません。
実は自律神経失調症には様々な原因が考えられ、食事の影響というのもそのうちの一つなのです。
人間の体は食べ物からできています。偏った食事というのは脳に十分な栄養が届かないことからストレスを感じるようになり、それが原因となって神経のバランスが乱れるようになっていきます。
つまりバランスのとれた食事というのは脳に与えるストレスを緩和させる働きがあるため、結果的に自律神経失調症の改善に繋がるのです。
まず自律神経失調症に対して良くない食べ物というのが肉類やバターに含まれている飽和脂肪酸です。
これらは体内で固まりやすいため、中性脂肪やコレステロールを増加させてしまい、動脈硬化を招いてしまいます。
その他にもカフェインやアルコール、糖分のとりすぎなどにも注意が必要です。
不足すると自律神経失調症になりやすいと言われているのが、アーモンドなどに含まれているビタミンE、レモンなどに含まれているビタミンC、様々な食材に含まれているビタミンB群、しらすなどに含まれているカルシウムやマグネシウムといったミネラル類などが挙げられます。
これらの食材にはストレスを緩和させたり、神経の働きを正常に保つ働きなどがあるため積極的に摂取するよう心がけることが大切です。
食材だけではなく、規則正しい時間に食べること、食べ過ぎないことなど食生活においても気を付けるポイントがあります。
これらを意識することによって、自律神経失調症を予防・改善させることができるのです。
お医者さんも知らない自律神経改善法
「お医者さんも知らない自律神経改善法」
もちろん完全無料です。
お金がかかることは一切ありません。
どうぞ無料メール講座を押して登録してお読みください。
メール：info@shinkiryou.jp
ご予約・お問い合わせ：お申し込みフォーム
アクセス：お店までの地図
料金表：施術料金
施術の流れ：施術の流れ
ホームページ：自律神経専門 気功整体 上氣元
【営業時間】
10：00～21：00（最終受付21：00）
【住所】
新宿区荒木町15 サンシャトー四谷 302
【最寄り駅】
都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分
