自律神経 豆知識
自律神経失調症のリスクと予防策としてのチョコレート｜東京都新宿区自律神経専門気功整体
自律神経は無意識的に働く存在です。
私たちは特に意識しなくても呼吸が出来たり、無意識的に歩行や慣れた作業が出来るのはこの自律神経が自然と働いているためです。しかし、ストレスが大量に溜まっていきますと、その働きが鈍化します。
酷いストレス環境に数週間から数か月、置かれていた人は自律神経失調症となります。
うつ病と混同される事が多いですが、こちらは気分が低迷したり、やる気が落ちる事は直接はありません。
判断力が低下したり、簡単な作業が出来なくなったり、想定外の事が起きた時にパニック症状が現れたり、体温や気分のコントロールが難しくなる等、自律神経失調症の症状はうつ病のそれとは違っています。
自律神経失調症の予防策はとにかくストレス対策をする事です。
ストレスを溜めない事が基本ですが、多忙な日々を過ごしながら、心労を常に解消するのは至難の業です。
そのため、ストレス対策用のチョコレートを食べる等、対処療法的なアプローチを暮らしに取り入れる事が大切になります。
カカオがたっぷりと配合されたチョコレートには心労予防とストレス解消の促進効果があります。
最近はストレス対策用のチョコレートがコンビニエンスストア等に並んでいます。
デスクワークで毎日神経をすり減らしている方は、自律神経失調症のリスクが高めです。
一度なってしまうと回復に時間が掛かりますので、自分なりの方法で予防するのがおすすめです。
小さなお菓子であれば、会社のデスクやかばんに置けます。
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