自律神経 豆知識
自律神経失調症からの仕事復帰について
ストレス社会の現代で、精神的に病んでしまう人が多いという現実があります。
たとえば、慢性的な疲労感やだるさ、めまい、片頭痛、動機、ほてり、不眠、下痢、手足のしびれなどさまざまです。
病院にいっていろいろな症状をいって検査をしてもわからないことが多い場合に、自律神経失調症という病名をつけられることがあります。
本人は体がとてもつらいのに、なかなか理解されないこともあります。
この自律神経失調症の主な原因は人によってさまざまですが、自律神経の乱れによってひきおこされることが多いです。
自律神経には、交感神経と副交感神経があります。交感神経が優位にたつと、いつもイライラしている状態になり、副交感神経が優位にたつと、やる気がでなかったり、意欲がなくなるなどの症状がでます。
この自律神経の乱れを直す方法として、ヨガや気功をうけて乱れを改善していこうという治療もあります。
人の体というのは、人は「気・血・水」が体を循環してはじめて、心身ともに健康と言われます。
これがうまく循環していないことで、さまざまな不調が起こりやすくなるので、気功を通して乱れを改善していく治療です。
さらにはヨガにも自律神経の乱れを整える力があります。
それらを上手に組み合わせが治療をしていくことで、休みがちになっていた仕事への復帰も可能になります。
さらには、ストレスに負けない精神力をつけていくことができます。ストレスを感じると思ったら早めに治療をうけることが大切です。
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